ODŻYWIANIE OSOBISTE

Odżywianie jest ważną częścią zdrowego stylu życia, ale nasze nawyki żywieniowe są w złym stanie. Na przykład dane z RIVM pokazują, że przeciętny Holender spożywa 140 gramów warzyw dziennie, podczas gdy zalecane jest 250 gramów. Zła dieta wpływa na naszą odporność i kondycję w krótkim okresie. W dłuższej perspektywie może nawet zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci, chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Zdrowa dieta zawiera wystarczającą ilość energii, składników budulcowych i odżywczych, a także jest bogata w warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy, ryby, warzywa i produkty pełnoziarniste. Dodając osobiste akcenty do zdrowej diety, można uzyskać wiele korzyści zdrowotnych. Test DNA Lifestyle zapewnia wgląd w to, jak reagujesz na różne pokarmy, a tym samym daje narzędzia do optymalizacji diety.