Pre-training supplementen – ondersteuning voor intensieve training
Het bereiken van het gespierde figuur van uw dromen vergt veel geduld, een buitengewoon uithoudingsvermogen en veel inspanning. Vaak maken vermoeidheid en gebrek aan energie het onmogelijk om het doel te bereiken. Een manier om de doeltreffendheid van body-buildingactiviteiten te vergroten en de beperkingen te overwinnen, is het gebruik van pre-trainingsproducten.
Wat zijn pre-workoutsupplementen?
Een pre-workout is een voedingssupplement dat het lichaam voorbereidt op verhoogde fysieke inspanningen wanneer het ons aan energie ontbreekt om te presteren. Het is dankzij pre-training supplementen dat het lichaam klaar is voor een intensieve kracht- en uithoudingstraining.
Krachtige en veeleisende oefeningen veroorzaken spiervermoeidheid en schade aan de spiervezels. Supplementen vóór de training voorzien het lichaam van aminozuren, die het energieniveau verhogen, de spieren beschermen en ook betrokken zijn bij de synthese van spiereiwitten, waardoor de weefsels snel herstellen. Ze veroorzaken ook het spierpompfenomeen – verwijde bloedvaten en opgeblazen cellen vergroten de spieren, waardoor ze zichtbaarder en harder worden. Bovendien helpen pre-workout supplementen om onnodig lichaamsvet te verliezen.
Pre-workout supplementen – hoe werken ze?
Het effect van pre-workoutsupplementen hangt af van wat er in de samenstelling zit. De meest gebruikte ingrediënten in pre-workout supplementen zijn:
Cafeïne
Een psychoactief ingrediënt dat het zenuwstelsel beïnvloedt, de concentratie verhoogt en ook de afgifte van adrenaline stimuleert.
Creatine
Eiwit gevormd uit aminozuren. Het gebruik ervan wordt vooral aanbevolen tijdens intensieve trainingen, omdat het een grote dosis energie geeft. Creatine beïnvloedt de ontwikkeling van spierweefsel – het maakt verlenging van de training mogelijk en vergemakkelijkt ook de regeneratie.
Citrulline malaat
Helpt het spierherstelproces tussen trainingsseries te versnellen.
Taurine
Dit aminozuur is betrokken bij vele fysiologische processen. Bovenal bevordert taurine regeneratieprocessen en voorkomt het vermoeidheid. Bovendien verbetert taurine de stemming.
Arginine
Vermindert de hoeveelheid lichaamsvet en zorgt voor spieropbouw. Arginine draagt bij tot het immuunsysteem van het lichaam.
Wie kan pre-workout supplementen gebruiken?
Pre-workout supplementen zijn uitsluitend bedoeld voor fysiek actieve mensen. Het belangrijkste doel van pre-trainingssupplementen is het verhogen van de effectiviteit van kracht- en duurtraining. Deze supplementen hebben een stimulerend effect en versterken de spieren tijdens de training.
Er zijn ook contra-indicaties voor het gebruik van pre-trainingssupplementen, zoals hart- en vaatziekten, bijvoorbeeld hoge bloeddruk of hoge niveaus van groeihormonen. Raadpleeg daarom uw arts voordat u pre-trainingssupplementen inneemt.
Vergeet niet om pre-trainingssupplementen te kiezen op basis van de individuele behoeften van elk lichaam. Verkeerd gebruik van pre-trainingssupplementen kan bijdragen tot overprikkeling, misselijkheid, slaapproblemen, hoge bloeddruk of hartritmestoornissen.
Pre-workout supplementen – hoe ze te gebruiken
Bij elke pre-workout staat de belangrijkste informatie op de verpakking, die vertelt hoe het gebruikt moet worden. De informatie toont:
- aanbevolen dagelijkse dosis,
- het aantal porties,
- bereidingswijze,
- wanneer je het product moet innemen om de effectiviteit te maximaliseren.
- Door de aanbevelingen van de fabrikant van de pre-workout op te volgen, kunt u er zeker van zijn dat u de beste trainingsresultaten behaalt.
Zoals de naam al zegt, moeten pre-workouts vóór de training worden ingenomen.
Bicepsshop pre-workout – een oplossing op maat van uw behoeften
De pre-workout supplementen die u kunt vinden in het aanbod van onze winkel zijn producten met een verfijnde samenstelling en werking op maat van sporters.
Onder de pre-workout producten in ons aanbod vindt u zowel poeder- als capsuleproducten. Dankzij de ruime keuze aan pre-trainingsproducten vindt iedereen zeker het juiste supplement dat aan zijn behoeften en verwachtingen voldoet.
Resultaat 1–24 van de 41 resultaten wordt getoond
