PERSOONLIJKE VOEDING

Voeding is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl, maar het is slecht gesteld met onze eetgewoonten. Uit cijfers van het RIVM blijkt bijvoorbeeld dat de gemiddelde Nederlander 140 gram groente per dag eet, terwijl 250 gram wordt geadviseerd. Een slecht eetpatroon heeft op korte termijn invloed op onze weerstand en fitheid. Op lange termijn kan het zelfs de kans op vroegtijdig overlijden, hart- en vaatziekten en diabetes type 2 vergroten. Een gezond voedingspatroon bevat voldoende energie, bouw- en voedingsstoffen en is daarnaast rijk aan groente, fruit, peulvruchten, noten, vis, plantaardige en volkoren producten. Door persoonlijke accenten te leggen in een gezond voedingspatroon is veel gezondheidswinst mogelijk. Een DNA Leefstijl test geeft inzicht in hoe je reageert op verschillende voedingsmiddelen en daarmee handvatten om jouw voedingspatroon te optimaliseren.