ODCHUDZANIE

Skuteczne odchudzanie jest wyzwaniem dla wielu osób. Zdrowa dieta i odpowiednia ilość ruchu odgrywają ważną rolę w osiągnięciu lub utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Mniej znane jest to, że predyspozycje również odgrywają ważną rolę. Nasze geny determinują tendencję do magazynowania energii, stopień, w jakim doświadczamy uczucia głodu, czy szybko przybieramy na wadze po utracie wagi z powodu efektu jo-jo oraz czy jesteśmy w stanie skutecznie trawić węglowodany lub spalać tłuszcze.