Magnez – uczestniczy w metabolizmie wysiłkowym, syntezie białka, utrzymuje stały potencjał elektryczny w mięśniach i tkance nerwowej. Może mieć pozytywny wpływ na jakość snu. Niedobór magnezu powoduje: osłabienie mięśni, zmęczenie, zaburzenia koncentracji, wzmożone wypadanie włosów i łamliwość paznokci.
Potas – jeden z najważniejszych makroelementów ma wpływ na wiele procesów zachodzących naszym w organizmie, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu gospodarki wodnej, bierze udział w procesach syntezy, czyli budowy aminokwasów i białek.
Niedobór potasu wpływa na stężenie magnezu, ograniczając jego wchłanianie i powodując niedobory. Elektrolity te, wpływają na funkcjonowanie wszystkich narządów w organizmie. Magnez i potas to idealne połączenie, które można wprowadzić do swojej diety, aby zminimalizować niepożądane skurcze.
Witamina B6 – w postaci P-5-P, czyli aktywnej formie pirydoksalo-5-fosforanu pełni funkcje koenzymu, pomagając przy tym enzymom wykonywać należące do nich funkcje. Stosowanie witaminy B6 wspiera metabolizm homocysteiny oraz syntezę cysteiny, wpływa również pozytywnie na układ nerwowy oraz funkcje psychologiczne.
