L-Glutamina

L-Glutamina, czyli wsparcie przy budowie masy mięśniowej 

Każdy sportowiec, który szuka suplementów wspierających w szybkiej budowie masy mięśniowej bez obciążenia układu pokarmowego, w tym pracy jelit, powinien zainteresować się odżywkami z czystą l-glutaminą. Zaliczana jest ona aminokwasów naturalnie wytwarzanych przez organizm człowieka. L-glutamina bierze udział w wielu procesach metabolicznych, znacznie przyspieszając procesy regeneracji czy podwyższając odporność. Sprawdzone suplementy dla sportowców oraz odżywki aminokwasowe dla kulturystów poprawiają także zdolność koncentracji i szybkość reakcji. W ofercie sklepu Bicepsshop znajdziesz najwyższej klasy produkty takich marek jak OLIMP czy ALLNUTRITION. 

Co to jest L-glutamina?

L-glutamina to endogenny aminokwas zaliczany do amidu kwasu glutaminowego, który produkowany jest samodzielnie przez ludzki organizm. W przypadku budowy masy mięśniowej, uprawniania sportów wyczynowych oraz amatorskich, a także przy wzmożonym wysiłku fizycznym, ważne jest jednak uzupełnianie dziennego zapotrzebowania glutaminy poprzez właściwą suplementację. Doskonale sprawdzają się zarówno odżywki aminokwasowe w proszku, jak i suplementy dla sportowców w kapsułkach. Ich regularne stosowanie – oczywiście wedle wskazań producenckich i najlepiej po wcześniejszych konsultacjach z dietetykiem bądź trenerem personalnym – to gwarancja wielu pozytywnych efektów. 

Dlaczego warto stosować suplementy z glutaminą? 

Suplementy z glutaminą warto stosować między innymi dla: 

• Usprawnionego metabolizmu organizmu – glutamina ma spory udział w procesie metabolizmu azotu w organizmie. Ponadto usuwa z ustroju zbędny amoniak, który jest ubocznym produktem przemian proteinowych. L-glutamina to zatem odżywka dla sportowców, która znacznie usprawnia metabolizm np. w trakcie redukcji, odchudzania czy budowy masy mięśniowej z wykorzystaniem suplementów białkowych. 
• Uzupełnienia potrzeb energetycznych w trakcie i po wysiłku – L-glutamina jest tak samo potrzebna przy wysiłku fizycznym jak BCAA. Substancja ta uzupełnia zapasy energetyczne pracujących mięśni, a przy tym zapobiega utracie glikogenu będącego cennym paliwem dla tkanek mięśniowych. 
• Szybszych efektów przy budowie masy mięśniowej – L-glutamina uzupełniając zapasy energetyczne mięśni sprzyja ich regeneracji, a także pomaga w prawidłowej pracy podczas wzmożonego wysiłku. Jest to ważny aminokwas, który sprzyja szybszym efektom. Mowa zarówno o budowie masy mięśniowej, jak i zwiększeniu siły oraz wydolności mięśni. 
• Zwiększonej odporności organizmu – L-glutamina to element współtworzący mięśnie szkieletowe. Tym samym bierze on udział w procesie ich odbudowy. Aminokwas zwiększa wydolność organizmu oraz podwyższa jego odporność: zapewnia wsparcie dla odnowy struktur mięśniowych oraz pomaga w błyskawicznym gojeniu się ran! 
• Wsparcia procesów poznawczych organizmu – aminokwas po przekroczeniu bariery krew-mózg zostaje przekształcony do kwasu glutaminowego, a więc substancji o wyjątkowo energetycznym dla mózgu charakterze. Dzięki temu L-glutamina jest postrzegana jako ważne wsparcie dla czynności poznawczych np. pamięci.
• Ochrony układu pokarmowego i odbudowy jelit – warto wiedzieć, że l-glutamina, czyli endogenny aminokwas to jeden z najważniejszych składników energetycznych dla mięśniówki pokrywającej jelita. Oznacza to, że jego suplementowanie wspomaga ich prawidłową pracę. Ponadto aminokwas stosowany jest u osób z niektórymi zaburzeniami trawienia oraz w okresie gojenia ran żołądka czy dwunastnicy (np. w przebiegu choroby wrzodowej). 

L-glutamina – jak stosować suplementy z L-glutaminą?

Każdą odżywkę aminokwasową należy stosować wedle zaleceń producenta, które znajdują się na opakowaniu. Warto również konsultować się z trenerami personalnymi oraz dietetykami, którzy wskażą jak najbezpieczniej uzupełnić dietę w wysokiej jakości glutaminę. Jeśli chodzi o produkty warte zainteresowania sportowców profesjonalistów, sportowców amatorów, kulturystów, osób odchudzających się czy szukających odżywek bezpiecznych dla jelit, polecamy kilka produktów dostępnych w bogatej ofercie Bicepsshop! 

L-Glutamina w kapsułkach 

L-Glutamina w kapsułkach dostępna jest w ofercie Bicepsshop. Zachęcamy do zakupu m.in. 1400 mg krystalicznej, farmaceutycznej, wysokomikronizowanej l-glutaminy GLUTAMINE 1400 MEGA CAPS – 120 CAP. marki OLIMP. Produkt łagodzi objawy zmęczenia, poprawia pracę przewodu pokarmowego, a także pomaga w kształtowaniu sylwetki i pracy nad własną kondycją! 

L-Glutamina w proszku 

Sportowy i kulturyści chętnie sięgają po glutaminę w proszku. Zachęcamy do zamawiania produktów: GLUTAMINE XPLODE POWDER – 500g; GLUTAMINE RECOVERY AMINO – 250g; L-GLUTAMINE POWDER – 250g. Takie odżywki aminokwasowe to nieocenione wsparcie dla treningów. Suplementy z l-glutaminą wspierają odbudowę bariery jelitowej, łagodzą stany zapalne, wspomagają budowę masy mięśniowej, stymulują procesy anaboliczne organizmu oraz zahamowują katabolizm powysiłkowy!