STRES & SEN

Być może przez całą noc martwisz się o to, co masz zrobić jutro, co wywołuje u Ciebie niepokój. Albo rano nadal czujesz się niesamowicie zmęczony i po prostu nie możesz się ruszyć. Zawsze może się to zdarzyć raz, ale jeśli występuje strukturalnie, może stać się zagrożeniem dla zdrowia. Coraz więcej osób cierpi z powodu stresu i zastanawia się nad poziomem stresu w swoim ciele lub w ciele swoich dzieci.

W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszymy termin „wypalenie”. Wypalenie można traktować jako sumę długotrwałych ignorowanych sygnałów stresu. Jeśli doświadczasz zbyt dużej presji w pracy przez długi czas lub jeśli oczekujesz od siebie zbyt wiele finansowo lub społecznie, na przykład w kontaktach z przyjaciółmi, rodziną i kontaktami za pośrednictwem mediów społecznościowych, możesz w rezultacie ulec „wypaleniu”.

Wypalenie nie pojawia się tak po prostu; to stopniowy proces. Wiele dzieje się w organizmie przed i w trakcie wypalenia. Uważamy, że ważne jest, aby dać ci wgląd w twoje predyspozycje. Po części wrażliwość na stres i wzorce snu są zdeterminowane przez DNA. Ale czy istnieje również ostre ryzyko wypalenia? Badania krwi i hormonów mogą dać wgląd w aktualny poziom stresu.